Πώς να επικοινωνήσετε με τους εφήβους (11 Συμβουλές για τους Γονείς)

2
Πώς να επικοινωνήσετε με τους εφήβους (11 Συμβουλές για τους Γονείς)

Πώς να επικοινωνήσετε με τους εφήβους

Δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε με τον έφηβό σας;

Ως γονιός, γνωρίζετε ότι η επικοινωνία είναι το κλειδί.

Αλλά ο έφηβός σας μπορεί να μην ανοίγεται για να σας μιλήσει για καθημερινά θέματα, πολύ λιγότερο για δύσκολα.

Προπονώ εφήβους για τα προς το ζην, επομένως μιλάω συχνά με γονείς που αγωνίζονται να βρουν τρόπους να ανοίξουν τις γραμμές επικοινωνίας με τους εφήβους τους.

Η επικοινωνία μπορεί να είναι περίπλοκη, αλλά τα καλά νέα είναι ότι η ανατροφή των εφήβων είναι μια δεξιότητα στην οποία μπορείτε να γίνετε καλύτεροι.

(Είμαι πατέρας τριών παιδιών ο ίδιος, οπότε ξέρω ότι υπάρχει πάντα χώρος για να βελτιωθώ ως γονιός!)

Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσω το θέμα του πώς να μιλήσετε στους εφήβους σας, ώστε να σας ακούσουν και να συμπεριφέρονται υπεύθυνα.

Εφαρμόστε τις παρακάτω συμβουλές και η σχέση σας με τον έφηβό σας θα γίνει επίσης πιο δυνατή!

11 συμβουλές για την επικοινωνία με τους εφήβους

Πώς πρέπει να μιλήσω στον έφηβό μου;

Εάν βρίσκεστε να κάνετε αυτήν την ερώτηση, είστε στο σωστό μέρος.

Το να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με τον έφηβό σας είναι απαραίτητο για τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης. Ακολουθούν ορισμένες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τον τρόπο που εσείς και ο έφηβός σας μιλάτε μεταξύ σας.

1. Κάνε λιγότερο διάλεξη, άκου περισσότερο

Ως γονιός, είναι εύκολο να πέσεις στη ρουτίνα να κάνεις διαλέξεις στους εφήβους σου.

Άλλωστε, έχεις μεγάλη εμπειρία ζωής και θέλεις να τη μοιραστείς μαζί τους. Αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι οι μεγάλες ή θυμωμένες διαλέξεις απλά δεν λειτουργούν.

Βρείτε λοιπόν τρόπους να εμπλακείτε ενεργά με τον έφηβό σας. Κάντε τους ερωτήσεις όπως:

  • «Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να σε βοηθήσω να νιώσεις καλύτερα;»
  • «Τι μάθατε μέσα από αυτή την εμπειρία;»
  • «Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω σε αυτή την κατάσταση;»

Αποφύγετε να λέτε πράγματα στον έφηβό σας όπως:

  • „Τι εχεις παθει?“
  • „Τι σκεφτόσουν?“

Κάνοντας ερωτήσεις που εμπλέκουν τον έφηβό σας με θετικό τρόπο, θα χτίσετε μια σταθερή βάση εμπιστοσύνης.

2. Καταρρίψτε τα εμπόδια επικοινωνίας

Ένα εμπόδιο επικοινωνίας θα αναπτυχθεί εάν γκρινιάζετε, κρίνετε ή επιπλήττετε συχνά τους εφήβους σας.

Όταν πρόκειται για επικοινωνία, συναισθηματικά εμπόδια εμποδίζει τους εφήβους να αισθάνονται αρκετά ασφαλείς για να μιλήσουν για το τι συμβαίνει στη ζωή τους.

Για παράδειγμα, αν μιλήσετε στην έφηβη κόρη σας για την αλλαγή της συμπεριφοράς της, μην ξεκινήσετε τη συζήτηση επικρίνοντάς την. Αντίθετα, συμπάσχετε μαζί της και βεβαιωθείτε ότι αισθάνεται ασφαλής ανοίγοντας τα συναισθήματά της.

Εάν θέλετε οι έφηβοί σας να σας μιλάνε περισσότερο, πρέπει να τους δώσετε την προσοχή σας. Ακούστε τους εφήβους σας χωρίς να επικρίνετε και αποφύγετε να πηδήσετε με αυτόκλητες συμβουλές.

3. Μην κατηγορείτε ή ντρέπετε τον έφηβό σας

Γονείς ντροπιάζει τον έφηβο για τις πράξεις του

Όταν κάτι πάει στραβά στη ζωή του εφήβου σας, φυσικά και θέλετε να βοηθήσετε.

Οι έφηβοι θα κάνουν λάθη, και δεν πειράζει! Έτσι μαθαίνουν και αποκτούν σοφία.

Όταν οι έφηβοί σας έρχονται κοντά σας για να μιλήσετε, αντισταθείτε στην παρόρμηση να τους κατηγορήσετε ή να τους ντροπιάσετε για οτιδήποτε έχει συμβεί.

Αντίθετα, να είστε κατανοητοί και συμπονετικοί. Ενημερώστε τους εφήβους σας ότι δεν πειράζει που έκαναν λάθος.

Βοηθήστε τα να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους και να σκεφτούν τι έχουν μάθει μέσα από την κατάσταση.

Με αυτόν τον τρόπο, θα αισθάνονται πιο άνετα να μοιράζονται πράγματα μαζί σας.

4. Βοηθήστε τον έφηβό σας να σκεφτεί καλά τα πράγματα

Πολύ συχνά, οι έφηβοι παίρνουν παρορμητικές αποφάσεις. Χρειάζεται χρόνος και εμπειρία για να καταλάβουμε ότι η σκέψη των πραγμάτων οδηγεί στα καλύτερα αποτελέσματα.

Εάν γνωρίζετε ή υποψιάζεστε ότι ο έφηβός σας αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα, ελέγξτε για να δείτε τι συμβαίνει.

Όποτε είναι δυνατόν, βοηθήστε τους εφήβους σας να σκεφτούν την κατάσταση ώστε να δουν τα πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία.

Με τον καιρό, θα μάθουν να το κάνουν μόνοι τους, κάτι που είναι μια πολύτιμη δεξιότητα που θα μπορούν να χρησιμοποιούν για τα επόμενα χρόνια.

5. Μην αφήνετε τα πράγματα να κλιμακωθούν

Ως γονιός, θα έχετε δύσκολες μέρες όταν το άγχος της καθημερινής ζωής σας αγγίζει.

Εκείνες τις στιγμές, είναι πιο πιθανό μια συζήτηση με τον έφηβό σας να οδηγήσει σε έντονες διαφωνίες που βλάπτουν τη σχέση.

Όταν η ένταση αρχίζει να αυξάνεται, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν:

  • «Χρειάζομαι λίγο χρόνο για να το σκεφτώ αυτό».
  • «Ας μιλήσουμε για αυτό αργότερα, παρακαλώ. Χρειάζομαι λίγο χώρο για να ηρεμήσω».

Όταν λέτε τέτοια πράγματα, διασφαλίζετε ότι όταν κάθεστε και μιλάτε με τον έφηβό σας, θα μπορείτε να έχετε μια ήρεμη συζήτηση. Αυτό θα δείξει στον έφηβό σας ότι τον νοιάζεστε και τον σέβεστε.

6. Διευκολύνετε τον έφηβό σας να ασχοληθεί μαζί σας

Είναι ο έφηβος σας αποτραβηγμένος;

Μερικές φορές, είναι δύσκολο για τους έφηβους να μιλήσουν σε άλλους για το τι συμβαίνει στη ζωή τους εξαιτίας του φόβου να κριθούν.

Το να διατηρούμε ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας είναι απαραίτητο, ειδικά κατά τα εφηβικά χρόνια της αυτο-ανακάλυψης.

Η έρευνα έχει δείξει – δεν αποτελεί έκπληξη ότι όταν οι γονείς ακούνε τους εφήβους τους ενεργά και προσεκτικά, οι έφηβοί τους ένιωσαν μεγαλύτερη αίσθηση εγγύτητας, αυτονομίας και αυτοεκτίμησης.

Είναι πρόκληση, αλλά κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να είστε τέτοιος γονιός για τον έφηβό σας κάθε μέρα!

7. Εκφράστε ενσυναίσθηση

Γονέας που δείχνει ενσυναίσθηση

Πολλοί έφηβοι νιώθουν ότι κανείς δεν καταλαβαίνει τι περνούν.

Αυτό μπορεί να τους κάνει να νιώθουν μοναξιά, άγχος ή θυμό.

Επικοινωνώντας με ενσυναίσθηση με τον έφηβό σας, δείχνετε ότι κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να καταλάβετε πώς αισθάνεται.

Όταν λέτε, «Ξέρω ότι αυτό φαίνεται άδικο» ή «Πρέπει να είναι απογοητευτικό να νιώθεις ότι δεν ταιριάζεις», αφήνεις τον έφηβό σου να καταλάβει ότι προσπαθείς να μπεις στη θέση του .

Η ενσυναίσθηση είναι ένας υγιής τρόπος για να δημιουργήσετε κατανόηση και να αντιμετωπίσετε την εφηβική στάση.

8. Αποφύγετε τη χρήση απειλών

Οι έφηβοι αναπτύσσουν την αίσθηση της ταυτότητάς τους εκτός από εσάς, επομένως είναι φυσιολογικό να δοκιμάζουν τα όρια.

Οι έφηβοί σας μπορεί να πουν, «Θα το κάνω αργότερα», όταν έχετε ήδη ξεκαθαρίσει ότι πρέπει να κάνετε τη αγγαρεία τώρα.

Ως γονέας, αυτό είναι απογοητευτικό και οι τιμωρίες ή οι απειλές μπορεί να φαίνονται ως η πιο αποτελεσματική προσέγγιση.

Αλλά οι απειλές σπάνια λειτουργούν και χρησιμεύουν μόνο για να βλάψουν τη σχέση που έχετε με τον έφηβό σας.

Τι πρέπει να κάνετε αντ ‚αυτού;

Δοκιμάστε στρατηγικές επικοινωνίας όπως:

  • Δίνοντας στους εφήβους σας επιλογές όποτε είναι δυνατόν
  • Να συνδέομαι μαζί τους περισσότερο και να τους επικρίνω λιγότερο
  • Μιλώντας τους για τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά τους
  • Να τους λέμε θετικά πράγματα κάθε μέρα

9. Να είστε αληθινοί με τον έφηβό σας

Ως γονιός, προφανώς θέλετε να έχετε μια εξαιρετική σχέση με τους εφήβους σας. Μην φοβάστε να τους το πείτε αυτό.

Πείτε τους ότι τους αγαπάτε και δείξτε στοργή με τους τρόπους που εκτιμούν.

Αντί να χρησιμοποιείτε δηλώσεις «εσύ», οι οποίες μπορεί να αισθάνεστε καταγγελτικές, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε δηλώσεις «εγώ» που εστιάζουν στο πώς αισθάνεστε.

Εδώ είναι ένα παράδειγμα:

  • ΕσείςΔήλωση: «Δεν εργάζεσαι αρκετά σκληρά».
  • ΕγώΔήλωση: «Ανησυχώ ότι δεν θα τα πάτε τόσο καλά όσο περιμένατε για τις εξετάσεις την επόμενη εβδομάδα.»

Και εδώ είναι ένα ακόμη παράδειγμα:

  • ΕσείςΔήλωση: «Ποτέ δεν ολοκληρώνεις τις δουλειές σου».
  • ΕγώΔήλωση: «Εκτιμώ πολύ όταν ολοκληρώνεις τις δουλειές σου κάθε μέρα».

Για να τροποποιήσετε ένα απόσπασμα του ειδικού ηγεσίας Craig Groeschel: «Οι έφηβοι προτιμούν να ακολουθούν έναν γονέα που είναι πάντα πραγματικόςαντί για έναν γονέα που είναι πάντα σωστά

10. Εφαρμόστε τεχνικές ενεργητικής ακρόασης

Γονέας που ακούει το παιδί τουΜπορεί να έχετε ακούσει για ενεργητική ακρόαση στο παρελθόν.

Είναι η διαδικασία της ακρόασης έτσι ώστε το άλλο άτομο να νιώθει ότι ακούγεται και κατανοείται.

Η ενεργητική ακρόαση δεν αφορά μόνο τη χρήση συγκεκριμένων τεχνικών, αλλά πρέπει να προέρχεται από ένα μέρος αυθεντικότητας και ενσυναίσθησης.

Φροντίστε να το κάνετε πραγματικά ακούω σε αυτό που σας λένε οι έφηβοί σας διατηρώντας οπτική επαφή, κάνοντας διευκρινιστικές ερωτήσεις και χρησιμοποιώντας φράσεις όπως «Πες μου περισσότερα».

Κουνήστε τακτικά το κεφάλι σας και κρατήστε τα χέρια σας ασταυρωμένα. Με αυτόν τον τρόπο, οι έφηβοί σας θα αισθάνονται σαν να είστε πλήρως παρόντες μαζί τους.

11. Εστιάστε σε συγκεκριμένες συμπεριφορές αντί να κάνετε γενικές δηλώσεις

Αποφύγετε να κάνετε γενικές δηλώσεις σχετικά με το τι κάνει ή δεν κάνει ο έφηβός σας, κάτι που σας απασχολεί.

Για παράδειγμα, μην πείτε στους εφήβους σας ότι δεν διαχειρίζονται καλά τον χρόνο τους.

Αντίθετα, πείτε ότι παρατηρήσατε ότι ήταν στο τηλέφωνό τους για δύο ώρες αμέσως μετά το σχολείο. Αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι γνωρίζετε ότι έχουν ένα ημιτελές έργο που αναμένεται αύριο.

Όταν εστιάζετε σε συγκεκριμένες συμπεριφορές, οι έφηβοί σας θα είναι λιγότερο πιθανό να στραφούν στην άμυνα.

Στη συνέχεια, θα μπορείτε να συνεργαστείτε μαζί τους για να βρείτε μια αποδεκτή λύση.

συμπέρασμα

Ό,τι αξίζει να κάνεις στη ζωή απαιτεί προσπάθεια και αφοσίωση.

Απαιτεί σίγουρα πλήθος προσπάθειας και δέσμευσης από την πλευρά σας για να μπορέσετε να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά με τους εφήβους σας.

Αλλά αξίζει.

Σας ενθαρρύνω λοιπόν να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τις τεχνικές επικοινωνίας που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο σήμερα!

Αν σας αρέσει αυτό το άρθρο, μοιραστείτε το με τους φίλους σας.

Schreibe einen Kommentar